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紅提和蘋果中的維他命C成分相對性較高。每100克生蘋果（削皮）所帶有的維他命C是4mg，蘋果中的維他命C是心腦血管病的守護神、心髒病病人的身心健康原素。吃較多蘋果的人遠比不要吃或少吃蘋果的人發燒感冒概率要低。因此，有生物學家和醫生把蘋果稱之為“多方位的身心健康新鮮水果”或稱之為“全科醫師”。
完善的果實中紅提糖份達到10%-30%，以葡萄糖主導。紅提中的多種多樣水楊酸有利於消化吸收，適度多吃些紅提，能健睥和胃。紅提中帶有礦物鈣、鉀、磷、鐵及其多種多樣維生素b21、維生素b22、維生素b26、維他命C和維生素P等，還帶有多種多樣身體需要的碳水化合物，常吃紅提對神經衰弱、過度疲勞大有益處。
維他命C成分低的新鮮水果能夠吃蘋果，黃杏等。
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嫩。蘋果是種低脂食物，每100克只造成60大卡發熱量；蘋果中營養成分成分可溶大，易被身體消化吸收，故有“淨水”之稱，有益於融解硫元素，使皮膚潤化細嫩。
蘋果中帶有銅、碘、錳、鋅、鉀等原素，身體如欠缺這種原素，皮膚便會產生幹躁、易破、瘙癢。
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