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 夏天來襲!應對酷熱的氣溫，90%便是中央空調長伴上下!

　　親身經歷外部酷熱氣侯的身心的洗禮，一回到家，就進入了中央空調清涼“懷裡”，這時候，發燒感冒、空調感冒，早已離你很近了。

 炎熱的夏天，漏肉的時節來啦，許多小伙伴們都會減肥瘦身哦。有很多胖小伙伴埋怨，連飲水都是胖，它是一種真正的狀況。很多身型瘦的人，吃再多的食材也不會長胖，吃得多的人反倒不長胖，這是為什麼呢?

　　中醫學覺得，肥胖症的真實有實證研究也是有虛證，不管哪樣狀況，都是導致身體血氣經脈銷售市場，廢棄物沒法一切正常代謝，因此沉積，最後產生小塊的固態，實際上是肥胖症兩極化的剛開始。

 　黃芩是老百姓常常服用的天然品，產自在我國華北地區諸省。黃芩來源於於豆類植物黃芩或內蒙古黃芩的干燥根。清代繡宮腔內稱其為“補氣血諸藥之最”，民俗也廣為流傳著“常飲黃芪湯，預防疾病保身心健康”的順囗溜，意思是說常常用黃芩煎湯或用黃芪泡水代茶飲，具備優良的預防疾病養生保健的功效。

　　黃芩和山參均屬補氣血靈丹妙藥，山參側重於大補氣補血，回陽救逆，常見於體力透支、休克等危症，實際效果不錯。而黃芩則以滋陰養血主導，常見於體衰時間一長、語言低弱、脈細乏力者。有的人一遇天氣變化就容易感冒，中醫學稱之為“表不固”，能用黃芩來固表，冬常服黃芩能夠防止習慣性的發燒感冒。

 　談起入睡就憂慮，經常失眠，常常入睡都就是羊。睡眠質量是我們的人體疲勞一天后最好是的恢復精力及其修補階段，休息不好會造成我們人體的各種各樣作用出現問題，例如人的大腦沒歇息夠造成疼痛、記憶力減退、精神不集中化等。那麼失眠都是有哪些的病症呢?中醫學是如何治療的呢?

 油、鹽、醋是我們餐廳廚房必需的調味品，除開燒菜調料烹飪美食，實際上他們還能幫我們處理許多小問題!

 僅有充裕的氣血才可以協助物質新陳代謝，維持人體作用處在一切正常情況，換句話說氣血是性命的驅動力。尤其是日常生活的一些欠佳不良習慣會加速氣血耗損，因此應當有效的補充氣血。

　　造成氣血耗損的原因有什麼?

 要想活得瀟灑好，腸胃要身心健康，16字包你學好用飲食搭配健脾養胃

 “體寒”，以中醫學看來，也叫“陰虛內熱”，便是虛寒體質，主要是因為陽氣虛、陰之氣產能過剩，造成沒法溫煦身體的五臟內腑，進而新陳代謝作用降低、免疫能力減少。體寒針對大部分女士來講並不生疏，很多女士備受其困惑，無論是酷熱的夏天還是嚴寒的冬天，無論是活動的大白天還是熟睡的夜裡，他們常常覺得手腳冰冷、畏冷並難以入睡。那麼是不是就表明僅有女士才需要擔憂體寒呢?回答自然是否認的。

　　體寒分不清男人女人：

 風、寒、暑、濕、燥、火”這發病的六淫濕邪中，破壞力最強的是濕濁。非常是入暑之後，這種有誤的生活方式也會讓體內濕氣趁虛而入，傷害身心健康。

　　1.睡不好。從中醫學視角而言，睡不好便是脾虛的症狀，睡好覺也可以讓我們的人體更輕柔。建議每晚11點前就入睡，每日提升一些鍛煉身體的話給你的睡眠高些。

 　在現如今很多人無需為吃飽穿暖憂慮，就會有愈來愈多的人重視健康養生，而許多人到健康養生的情況下，除開維持一些優良的生活習慣外，還會繼續根據攝入一些滋補品來協助自身提升身體機能，在其中高麗參便是一種較為普遍的滋補品，它針對體質虛弱的人而言有一定的滋補養生功效，但是雖然高麗參的滋補養生功效非常好，但並並不是什麼樣的人都可以應用的，下列這幾種人就需要警醒。