導引養生功是一套診療體操運動。具備顯著扶正培本，增強抵抗力，並有利於預防肺癌、腸、胃、膀光、腎、孑宮及乳腺癌等；及其內分泌系統、消化吸收及呼吸道等慢性疾病的經脈導向動功。它承繼了中華民族導向養生學，綜合性傳統武術，體操運動動功，融合呼吸吐納靜功，採用自身推拿，以血氣為理論創新，依經脈循環系統行動方位等，產生五位一體。該內功心法適用成人，特別是在中老年鍛練。
方式/流程
準備勢
坐姿常見問題：
⑴雙手疊於丹田，男、女均右手在裡。
⑵口決念叨畢，將雙手垂於體側；眼平視正前方。
座姿常見問題：
⑴同“本式坐姿常見問題⑴”。
⑵口決念叨畢，將雙手落於伏兔穴之中；人體盛德，順項提頂；眼平視正前方。
第一式乾元啟運
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⑴雙臂內旋，兩掌左右分撐時大拇指須稍用勁，以有助於臂的轉動力度。
⑵下蹲之深層因人而異，不適合奢求一致。
⑶默讀“呼”音或意守丹田（指關元穴）。
第二式雙魚座懸閣
坐姿常見問題：
⑴此式第1、第2兩拍，每拍宜吸、呼各1次，並宜保證綿長徐緩。
⑵第2拍，人體轉動以腰為軸推動兩掌。
⑶切脈時，右手無名指、中拇指、無名指各自用指肚放置寸、關、尺位置（寸、關、尺三部指寸口來講。以掌後高骨點處關部，關前為寸，關後為尺）。
⑷吸氣不滯，姿勢連貫性，上下肢協調一致。
⑸默讀“呼”音或意守丹田（指關元穴）。
第三式老驥伏櫪
坐姿常見問題：
⑴同第二式“坐姿常見問題⑴”。
⑵兩把握拳屈肘於胸口時，以中拇指線段摳勞宮。
⑶馬步姿態之高矮，因人而異，但勾手屈腕宜充足。
⑷默讀（音sī）或以觀念正確引導姿勢或意守太淵。
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