助於防癌
南瓜富含β胡蘿蔔素，是很好的氧自由基"剋星"。 國內外大量科研資料同樣證實了從日常飲食中攝入足量的β-胡蘿蔔素可減少患上兩種慢性疾病即心臟病和癌症的危險。
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"十人九濕"這句話不知道大家有沒有聽說過，濕邪之所以這麼難纏，就是因為它不分季節，不分體質，不分男女，不會自愈，隨時趁虛而入。 濕是風、寒、暑、濕、燥、火6種病邪之一。
濕就是身體的垃圾，體內有垃圾必然會影響身體的健康。 濕有兩種，一種是自然界的濕邪，比如多雨的氣候和長期處於潮濕的環境，這叫外濕。 另一種是人體的氣機運行過慢或者過緩，形成了瘀滯而產生的濕邪又叫內濕。 如果體內的濕氣重，就會出現以下三種表現，
第一，關節僵硬身體內的濕氣太重，就會導致濕邪進入到關節的部位，身體內留有寒氣，會導致寒濕在關節的部位相遇形成濕寒。 損傷關節部位的健康。 長時間下去就會形成四肢僵硬的表現，嚴重的還會影響到正常的活動。
糞便經常很難成型，還會黏在馬桶上，想要用水沖乾淨，還是要費一點勁。 這種癥狀多數是由於不健康的飲食習慣引起的。 如果一個人經常吃一些辛辣刺激的食物還會引起濕熱留滯體內，也會出現大便黏滯的現象。
第三，舌苔厚膩，口氣比較重如果早晨起床之後，總覺得嘴巴黏黏的，舌苔比較厚重，口腔的異味即便通過刷牙也沒有很好的改善的話，就很可能是因為濕氣過重而導致的。
首先我們看找准身體的排濕口，我們膝關節背側腿窩的中心點，叫委中穴，走的是膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口。 如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛這些疾病的發生。
所以平時可以按揉委中穴，每次撥動或者敲打不少於50次。
第二喝薏米紅豆粥。 薏米和赤小豆可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服的話輕身益氣。 薏米紅豆粥還具有良好的減肥的功效，既能減肥又不傷身體。
當你感覺到，頭暈眼花、腰酸背痛、疲倦乏力、食欲不振...... 的時候
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普通人因為不懂法而犯罪的事情實在太多了！ 今天給大家提個醒，下面這10件事千萬別再幹了，否則可能要吃牢飯！麻雀以前不是「四害」嗎？ 怎麼現在打麻雀還犯法？
2019年10月12日，四川西昌市四名農民看到路邊樹上有很多麻雀，閑來無事就想一飽口福，於是便相約天黑后一起打鳥，被巡邏的警察發現。 當場繳獲彈弓4把、彈丸若干，麻雀24隻，均已死亡。 次日，四人被刑事拘留。
近年來，麻雀因數量越來越稀少，已被列入國家林業局《國家保護的有益的或者有重要經濟、科學研究價值的陸生野生動物名錄》，根據我國刑法及相關司法解釋的規定，捕獵20隻麻雀以上就涉嫌非法狩獵犯罪了，各位吃貨或者貪玩的人可千萬不要打小麻雀的主意哦！
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德國是啤酒之鄉，但這裡中年人的啤酒肚卻在逐年減少。
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上了年紀的人，身上偶爾會有股味道，大家都說這是"老人味"。
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頭暈、失眠、記憶差大腦作為人體的「司令官」，必須要有充足的血液供應才能夠順利完成一系列生命活動。
然而由於各種各樣的原因，越來越多的人出現腦供血不足，日常生活也難免受到影響。
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人人都說鍛煉好，但患上慢病后拼命鍛煉這是不對的，40歲前必須鍛煉，50歲前適當鍛煉，60歲后不鍛煉、多保養才是正確的。
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