伏天是一年之中氣溫最高、高溫和濕氣雙重夾擊，讓人胸悶氣短。如果濕氣長期藏於體內無法排除，體內的濕氣越來越重，容易讓人感到倦怠、乏力、煩躁。俗話說：“
脾胃養護在祛濕方法中佔有重要地位。飲食宜清淡，多吃點 應少吃甜食、少喝酒、少食辛辣刺激的食物，避免因脾胃消化功能障礙導致濕邪內生。
芳香化濕是中醫臨床祛濕的重要治法之一，適用於濕困脾胃、濕溫初起等證，中醫常用藿香、佩蘭、紫蘇葉、白荳蔻等，並配合淡滲利濕、燥濕的藥物。藿香正氣水、十滴水等藥物即採用了此治法。在家中種植茉莉花或者梔子花，或者點天然精油熏香，也能夠起到祛除濕邪、清心提神的必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 副作用
必利吉 香港 必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢
必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
必利吉 使用 方法作用。
保持健康的精神狀態、保證睡眠的時間和質量及規律的生活作息，對於改善濕熱體質非常重要。經常熬夜、睡眠不佳者，多伴有舌苔厚膩，此乃濕氣蘊蒸之象。良好的睡眠有祛濕清熱的作用，睡個好覺則舌苔薄白，表明濕熱已祛。濕熱體質常見性情急躁易怒、緊張焦慮壓抑，應該注意靜養心脾。靜能
適量運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，調理氣機，疏通氣血，有助於排濕解乏。運動鍛煉時應注意舒展筋骨關節，增加身體的柔韌度，建議進行太極、瑜伽、游泳、健步等舒緩的運動，鍛煉強度以達到微微出汗為宜，運動出汗後要及時充分擦乾身體頭髮，鍛煉時間建議選擇清晨。
按揉陰陵泉穴能起到健脾祛濕的功效。陰陵泉是脾經的合穴，也是祛濕要穴。該穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，取該穴的時候，應採用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腿穴位各按摩60至100下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度。
留言列表
