2019年8月，《中國 藍皮書指出，高血壓的發病趨勢逐漸表現為以大、中城市為熱點的島狀分佈。北京市、天津市、上海市居民的高血壓患病率位居前三。
“
精神壓力：
熬夜、吃快餐：
空氣污染：
記住!測血壓的正確姿勢很關鍵
準確量血壓並非簡單的事，有很多細節會讓血壓讀數不准。在家裡，如何量才准確?美國測血壓聲明中給出了一些建議：
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袖帶尺寸要對：對於過於肥胖者，手臂袖帶不夠用，可用腿部袖帶。
測血壓姿勢要正確：仰臥時，手臂下需要適當墊高。坐位時，要坐有靠背的椅子，身體放鬆。測量時蹺二郎腿，會使收縮壓舒張壓增加，雙腳要平放。
注意!這種高血壓趕緊去醫院
復旦大學附屬中山醫院心內科主任醫師卜麗萍提醒，老年人一旦發現血壓升高就很緊張，但其實只有約5%左右的高血壓病人需要去醫院緊急降壓。要注意，有種高血壓急症不能在家處理，要進入醫院緊急搶救，需要在短時間內把血壓降下來：
如在精神創傷、情緒變化、過度疲勞、寒冷刺激、氣候變化和內分泌失調等影響下，血壓驟然升到180~200/120mmHg以上。
同時出現心、腦、腎、大血管的急性損害表現，患者感到突然頭痛、頭暈、視物不清、噁心、嘔吐；胸悶、胸痛、心慌、氣促、不能平臥、煩躁不安、大患淋漓；面色蒼白或潮紅、兩手抖動、暫時性肢體麻木運動障礙、失語、甚至抽搐昏迷。
除此之外，還有些高血壓患者出現血壓增高而無急性靶器官損害的情況，就是說只是測量的血壓較高，並無明顯不適，或只有輕微頭暈、頭脹，這種情況就不需要到醫院急診緊急降血壓，而只要在幾小時到一天內將血壓降低就可以了，調整口服用藥就可以把血壓控制。
如果在家裡發現血壓升高，且並無明顯不適，您可以：
立刻休息：
監測血壓：測量血壓的上臂與心臟在同一個水平面，四肢肌肉放鬆，觀察血壓是否能夠自然下降。
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