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俗話說：“ 而且
“夏打盹”也稱之為夏季倦怠症，“夏打盹”不是沒有原因的。
首先，夏季鉀、鈣等微量元素大量流失。夏天氣溫高，人體出汗多，人體中的鈣、鉀、鈉等微量元素隨之大量流失，從而造成人體對這些元素的缺乏，這也是導致夏季精神疲勞和“夏打盹”最主要的原因。
其次，夏季消化功能減弱，易脾虛易疲勞。夏天暑熱會減弱人的食慾及腸胃的消化功能，從而影響到人體對營養的攝入量。營養攝入少了，人自然就會感覺沒精神，易疲勞。
與此同時，一些生活的小細節如果不注意，也會讓你夏天容易犯困。
沒有喝足夠的水 所以即使是輕微程度必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
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必利吉 使用 方法的脫水也會影響能量水平，影響新陳代謝。
鐵、鎂元素攝入不足 缺鎂也可能導致疲勞，鎂具有維持肌肉的收縮性和神經的應激性作用，鎂缺乏會導致肌肉無力，最常見的就是產生疲勞感。
早飯吃得不健康
喜歡吃垃圾食品
過度飲酒酒精對人體的神經有抑製作用，可促使人體大腦處於部分麻醉狀態，使局部感到酸軟無力，從而產生疲勞感。
躺在床上玩手機
頻繁
長期待在空調房內
最後，送你夏季“醒腦”的小妙招：睡眠起居必須規律；科學補充水分；飲食清淡，少食肥甘厚味及辛辣食物；多做有氧運動。
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