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閉經也是女性朋友進入絕經期的一種表現，一般是多見於45歲以上女性。但近幾年，卵巢早衰現像日趨明顯。卵巢早衰導致月經失調，姨媽暗紅、量減少、皮膚長斑等的人也越來越多。
充足的睡眠時間
好的睡眠是延緩卵巢早衰的一種方法，女性每天至少要睡7-8小時。一些女性長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、通宵上網，不知不覺地透支了身體多少健康。
2、飲食調養確保蛋白質攝入量充足，適量食用脂肪、醣類，特別注意維生素B、E、D和鐵、鈣等礦物質的補充，不僅能增強卵巢機必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 副作用能，還能抗細胞氧化，防止細胞脂質過氧化，最終達到抗衰老的功效。3、按摩保養
洗完澡，取適量保養精油，均勻塗於腹部，順鎖骨方向向肚臍方向按摩。
4、瑜伽透過瑜珈特殊的運動動作，配合特殊的呼吸必利吉香港 必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢
方式，可疏通女性器官的氣血循環，調節激素分泌。
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