宮是女性非常重要的器官，同時也參與身體內分泌和其他器官的運作，子宮也是女性保持年輕美麗的根源。如果子宮出現問題，大部分的身體都會隨之受到影響，所以女人到了30歲一定要做好這些事情，以保護子宮。女人年過30後要如何保護子宮？1、避免吃寒涼的食物子宮很怕冷，所以平時要注意為它保暖，在飲食上要盡量遠離冷生涼的食物，尤其是經期來臨時，要拒絕冷生的食物，多吃一些溫熱的食物，如紅棗、桂圓、枸杞等，而且要盡量喝溫開水。2、保持良好生活習慣一些良好的生活習慣對於保持子宮健康很重要，例如，保持陰部清潔，性生活前後要保持衛生，要勤洗勤換內褲，使用合格的衛生巾等等，這些都可以在最大程度上防止病菌進入陰道上行至子
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宮而引發子宮疾病。3、避孕
女性如無懷孕的打算，在進行性生活時一定要採取避孕措施，畢竟多次妊娠和流產都會對子宮造成很大的傷害，頻繁流產還會使子宮內膜變薄，最終影響婦女的生育能力。
4、別長時間坐著不動研究發現，與家庭婦女相比，職場白領得子宮病的機率要高出21%，主要原因是她們長期缺乏鍛煉，使身體血液循環出現紊亂，從而導致子宮內膜組織和血液供應不暢，從而引發子宮病，因此在平時
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不要長時間久坐，長時間久坐時不妨起身鍛煉，使身體血液循環暢通。5、保持有規律的鍛煉恰當的運動可以刺激血液循環，並讓身體的脂肪燃燒，這對於子宮來說是比較有利的，可以選擇游泳，游泳是很好的運動方式，游泳時，身體的腹部要朝下，這個動作可以刺激子宮，加速血液循環，使子宮和陰道收縮力增加，促進子宮修復，以及卵巢分泌激素，維持子宮健康。
溫暖貼士
年過30後，女人的子宮就會走下坡路，此時要採取措施保護自己的子宮，不要任其發展，畢竟子宮一旦出現問題所造成的傷害比較大，尤其是一些已經生育過的、生過孩子的婦女，因為子宮容易導致問題，所以只有提高警惕，採取措施保護子宮，才能避免子宮問題的發生，從而讓身體的其他方面也受到牽連，最後讓整個身體都受到影響。
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