燕薯和地瓜是有一些差別，可是整體而言營養成分全是非常類似，帶有十分高的營養成分心計，它是因為地瓜自身便是歸屬於一種五穀雜糧，這類粗糧在吃起來味兒是十分甜而不膩，讓許多的大家都越來越非常的喜愛，值得一提的是，地瓜之中還帶有豐富多彩的維他命，蛋白和一些碳水化合物，全是身體所需要的物質。
地瓜（英語： sweet potato），別名：紅薯（Ipomoeabatatas(L.) Lam.）別名芋頭、紅芋、紅薯、紅薯、番芋、紅薯（北方地區）、紅薯（多地區言）、線苕、地瓜、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網紅薯、紅皮紅薯、淮山藥（土話）、萌紅薯等。
地瓜屬管狀花目，旋花科一年生木本植物，長2米以上，平躺路面斜上，葉子一般為寬卵型，長4-13公分，寬3-13公分，卡羅拉淡粉色、乳白色、淺紫色或藍紫色，鐘狀或漏斗狀，長3-4公分，角果卵型或扁圓，會假膈膜，分成4室，具地底塊莖，塊莖紡錘形，表皮米黃色或暗紫色。
地瓜含有蛋白、木薯澱粉、阿拉伯膠、甲基纖維素、碳水化合物、維他命及多種多樣礦物，有“長命食品”之譽。糖份做到15%-20%。有防癌、維護心臟、防止肺氣腫、糖尿病、減肥瘦身等作用。明朝李時診《本草綱目》記有“紅薯滋陰養血，健脾養胃，強腎陽不足”，說海中之人食之長命。中醫學視地瓜為靈丹妙藥。
地瓜帶有豐富多彩的木薯澱粉、維他命、甲基纖維素等身體必不可少的營養元素，還帶有豐富多彩的鎂、磷、鈣等礦物質原素和脂肪酸等。這種物質能維持血管延展性，對預防老年人習慣性便秘十分合理。缺憾的是，大家大多數認為犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網吃紅薯會讓人長胖而害怕服用。實際上正好相反，地瓜是一種理想化的減肥瘦身食品，它的發熱量僅有稻米的1/3，並且因其含有甲基纖維素和阿拉伯膠而具備阻攔糖份轉換為人體脂肪的獨特作用[8]。
地瓜不但是身心健康食品，還是除病的靈丹妙藥。《 本草綱目》記述，地瓜有「補虛乏，養血力，健脾養胃，強腎陽不足」的作用。「地瓜蒸、切、曬、收，充作穀物，稱作薯糧，讓人長命少疾。」《 本草綱目拾遺》說，地瓜能補中、和血、養胃、肥五臟。《 金薯傳習錄》說它有6種功效與作用：治痢疾和瀉泄；治酒積和熱瀉；治寒濕和黃疸；治頻繁遺精和白濁；治氣血兩虛和月經紊亂；治小兒疳積。《陸川本草》說，地瓜能生津解渴，治熱症口乾。
地瓜帶有很多不容易被吸消化吸收水果酵素毀壞的甲基纖維素和阿拉伯膠，能刺激性消化酶代謝及腸胃蠕動，進而具有潤腸功效。此外，它成分豐富多彩的β-胡羅蔔素是一種合理的抗氧劑，有利於消除身體的氧自由基。事實上地瓜還是一種理想化的減肥瘦身食品。
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