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 在一個機緣巧合下，在抖音上聽到胡老師的音頻直播，聽了兩天就果斷加入辟谷和吃喝睡瘦身行列，我得到的益處是非常非常多。

瘦身減肥

 

今年秋天做了一次體檢，竟然查出脂肪肝，回來以後也挺鬱悶，因為那會兒的體重確實是挺重的，就是 82公斤，已經非常重了，我自己也意識到我必須必須要減肥，不管用什麼方法。

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之前我也是減了很多次也沒減下來，聽了胡老師的抖音直播，就選擇了闢谷。 闢谷第一天是打嗝，經過老師的指導好了，辟谷7天減了11斤多，之後複食，10.1號開始吃喝睡飲食。

 

 

2

 

腰圍變化

 

我在闢谷的第一天記錄的腰圍是100公分，吃喝睡飲食第14天的時候，我在群裡見大家都在量腰圍，我也好奇量了一下，竟然不到90公分，當時我自己都很震驚，真的， 腰圍居然瘦了十公分。
 

 

在堅持了兩個多月的吃喝睡瘦身結束以後，腰圍是81公分，辟谷加吃喝睡瘦身總共減了19公分，以前的褲子都大了。 最重要的是吃喝睡必利吉副作用  必利吉真偽  必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 副作用
 結束一周了也沒有反彈。

月經調理

 

一直困擾我的就是月經紊亂，上次體檢大夫說也沒有什麼，也沒長什麼東西，估計是還沒到時候，因為子宮內膜還沒有達到來月經的那個厚度，然後我就回來了，但是不來月經真的是讓人心煩氣躁。 這次參加闢谷第三天的時候呢，我就來月經了，這個問題就解決了。

 

 

4

 

身體其他改變

 

吃喝睡期間感覺胃也變小了，吃一點就感覺飽了，也不覺得餓，也不會老想吃東西。 以前老是覺得很累，其實也沒有幹什麼，就是很累，現在從早上到晚上幹活也不覺得累了，腰也不疼了，明顯的體質變好了;心情也變好了，脾氣小了很多，自己也變自信了很多;還有就是我之前有膽囊炎，剛開始的時候拉肚子，然後減少了椰子油的攝入量，慢慢就好了，最開心的是富貴包基本消失了。

 

 

5

 

飲食習慣改變

 

參加完胡老師的課之後，給我最大的感受就是現在意識上已經習慣了這種飲食，會選擇吃什麼樣的食物，去超市買東西，也會避開以前老吃的東西，糾正了不好的飲食習慣。 現在我老公也跟著瘦了，因為我瘦了對他的必利吉  必利吉藥局  必利吉ptt  必利吉哪里買  必利吉藥局ptt  必利吉正品
 影響也很大，他沒有刻意的吃喝睡，但是減少了一半主食的量。
 
其實今年從九月份到現在我已經瘦了35斤，我覺得自己在這麼短的時間已經很厲害了，後面就有把握了，慢慢再瘦到自己的理想體重就可以了。

 

感謝耀中堂，感謝胡老師，讓我學會了人生最後一次減肥方法。
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