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 有句話說，減肥是女人一生的事業。 我真是這樣的，我怎麼那麼容易胖啊，吃的也不多呀，稍不注意就蹭蹭胖起來。而且年齡越大，長秤越容易，想減一斤都非常困難。 今年又因疫情居家囤肉肉，到了5月，體重最高時飆到了61.3kg（身高1犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

62cm，我是小骨架，這個體重對我來說很誇張了），去年在醫院查體，很多指標已接近了臨界值...... 減脂已經不只是為了好看。

 
我也開始有健康的威脅啦！今年5月，在喜馬拉雅偶然聽到胡老師的課，好多理念讓我豁然開朗。 為什麼不試試呢？ 說不定就能有點收穫吧。 7月1日，我開始嘗試新能源飲食，開啟了雞魚肉蛋的"吃喝睡瘦身旅程"。
 奇迹出現了
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我堅持了26天，
體重減到56.9Kg（復碳后反彈到57.3Kg）;
看起來體重降很少，但體脂率大幅下降： 從29.9%→24.6%;
蛋白質、水分、基礎代謝，都提升很多，內臟脂肪也降了！
 
真的可以吃肉減肥啊？ 吃肉還降低內犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

臟脂肪？？ 完全顛覆我的認知了。 我們群裡姐妹開玩笑說：咱們這哪裡是在減肥，簡直是在坐月子！ 友友們在群裡是這樣交流的：我今天中午烤五花肉吃。 哎，你們那裡五花肉多錢一斤啊？
 
最不可思議的是，肌肉率從66.1%→70，9%！ 健身的朋友知道，特別是女性，平常要長這麼一點肌肉，有多難！
 
最有說服力的數據，肯定是體圍啦。
直接上數據：驚喜之下，信心大增;8月24號，我又參加了線上7日闢谷班;體重最低減到51.5Kg。2020年5月：（那時拍照會習慣性的用道具擋住肚子，哈哈）吃的時候就好好吃，減的時候就好好減！
 
我喜歡這句話。 闢谷結束，我跟朋友出去旅遊，賞美景，品美食，人輕盈了，心情特別輕鬆。 感恩胡老師，感謝胡老師的團隊，感謝我認識了耀中堂，從此不怕胖，真好。
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