【胥大夫說中醫】冬天常喝薑果茶，能緩解失眠補氣血－Monique.Glass727602的部落格

冬季，天氣乾燥寒冷，一不小心就會染上咳嗽感冒，而生薑可以很好的起到禦寒保暖的作用，是一種葯食兩用的食材，營養價值高。

推薦大家平時食用薑果茶，能緩解失眠，還能補氣血。對女性也有很不錯的保健作用，既能緩解宮寒，又能改善膚色暗沉。

薑果茶，味道美味，能美容降壓。這裡的果是蘋果。蘋果是我們生活中常見的一種水果，因為營養價值高，也被稱之為「黃金果」，生吃可解渴，補充維生素。

煮熟之後食用能降低生吃時對胃黏膜的刺激，又能起到預防高血壓發病的幾率。

具體做法

1. 生薑一塊、蘋果一個

2. 生薑和蘋果分別清洗乾淨去皮，切小塊備用

3. 鍋中倒入冷水，放入切好的生薑和蘋果。等水沸騰呈淡黃色就可以關火了。

功效

蘋果中的甜味可以緩解生薑中辛辣的味道，這樣做出來的姜果茶，不僅營養豐富而且味道還很鮮甜，可以有效的緩解工作壓力，降低失眠多夢，減少皺紋，緩解皮膚暗沉的效果。

有失眠或者氣血不足可以堅持這麼喝上一段時間，就會看到明顯的效果。

花、腰酸背痛、疲倦乏力、食欲不振...... 的時候

你第一個想到的是到醫院用西醫的方法檢查一下呢？ 還是想找個老中醫調理一下呢？

中醫養生，是中華民族傳統文化的精髓，歷史悠久，博大精深。《胥大夫說中醫》推出后，受到讀者的熱烈歡迎。

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Monique.Gla

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