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 除了助眠，桂圓還有這些好處！

1.補血氣
 
關於這一點，上面已經劇透了。
 
總結一句話就是：補氣血，桂圓槓槓的！
 
推薦食譜：桂圓枸杞粥
 
材料：圓肉15克、枸杞子10克、粳米100克。
 
做法：將材料發酵備用；鍋中加清水和粳米，沸騰圓煮8分鐘；然後下桂肉、枸杞子，20分鐘後煮成稀粥食品。

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作用：圓和枸杞補氣血氣養血的功效，粳米補益脾胃，脾胃和胃則生化有源，三者可謂黃金，增強補氣血的功效。
2.補益心脾
 
心、脾二經圓入，有補益心脾的作用。
 
推薦食譜：桂圓洋參茶
 
材料：西洋參5克、桂圓幹3顆、水500毫升。
做法：材料煮沸備用；將西洋參、桂圓乾和水同時微生物養生壺，用茶功能煮沸後小煮15分鐘即可；可根據口味，添加一點蜂蜜或冰糖。
 
 
作用：滋陰補氣，寧神益智，補心益脾。3.養顏抗衰
 
“神農本草經”載：「桂圓，味美國黑金剛美國黑金成分美國黑金功效美國黑金評價美國黑金香港美國美國黑金      
 甘，平。主五臟邪氣，安志厭食。久服，輕身、不老，通神明。」
 
因此，如果經常吃桂圓，皮膚會更容易出現，但不會變得白皙，會破壞粉紅色或淡紅色。
 

 

 
雖好，大家在桂圓時要注意以下4點——吃桂圓，注意4點！
 
1.一次不要吃階
 
每天喝桂圓最好不超過10粒。

2.人間人要少吃
 
體質偏熱、容易上火的人，記得少吃點。

3.這些人不吃桂圓
 
這三類人不適合吃桂圓——
 

  • 助圓火化乾燥，陰虛桂內熱，美國黑金可以每天吃嗎美國黑金好嗎美國黑金真假美國黑金PTT美國黑金真偽壯陽美國黑金美國黑金無效      

     

  • 痰火旺盛健康者，以及不好的人不食用；

  • 容易「火盛」，桂火盛又容易動血圓，引起流行忌吃桂圓，引起流行胎動和早產；

  • 糖糖量引發，糖尿病人願意，尤其是堅持的人，最好不要吃。

  •  

    4.買帶殼的
     
    現在有售去殼去核的桂圓幹，吃起來更方便。
     
    然而，更建議大家選擇帶殼的桂圓幹。

    一方面，加工、包裝、運輸等過程帶來的衛生風險，對帶殼桂圓幹影響更小。

    相反，純果肉的桂圓幹，還可能為求賣相貌、口味統一，使用食品添加劑。

    所以，建議不要怕麻煩，帶殼的吃起來更自然、更安心。
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