功能表中的敏感字
在外下館子時，帶有"乾煸"、"油炸"、"香酥"、"水煮"、"干鍋"等字眼的菜肴很馋人。 但這些菜往往有的油非常重，有的鹽超標。 點這些菜時最好悠著點。
1"水煮"不是水，而是加了很多鹽
川菜水煮魚、水煮肉片等水煮類菜餚往往會鹽超標，它們的含鹽量會比普通菜餚高出好幾倍。馬上，油的藥物也可以使用和反覆加熱，容易吸收過多的物質和有害物質；而且水煮食物有一個特點，很容易放上火，刺激玩道，影響輔助功能。
2“干鍋”久煮很多次，容易產生有害物質
帶乾鍋的菜加熱時間不長，這對蔬菜中的營養損害比較大；而且長時間的加熱或翻炒不易及時燒糊，這樣很容易產生致命的營養。
另外，干鍋菜含鹽量增加，吃起來容易。
3“相似、香煎、香酥、乾煸”類菜餚
並發、香香酥、香酥，這幾類幹類主題的共同特點是用得非常大，容易引起煎油量、高油油脂等高級問題。
突然發生了爆炸，爆炸類食品在超過 120 度的高溫下容易產生食物醯，動物實驗顯示，潛在的醯胺是一種可能的致命物。
超市中的敏感字
鳳梨酥、巧克力派、柳丁飲料、犀利士犀利士藥局犀利士價格犀利士ptt犀利士5mg犀利士學名犀利士商標犀利士藥效犀利士購買Cialis犀利士官網
雞柳等零食經常出現在很多人的購物車裡。這些食品營養價值並不高，尤其是帶以下字眼的更應少買。
犀利士犀利士藥局犀利士價格犀利士ptt犀利士5mg犀利士學名藥犀利士副犀利士藥效犀利士購買Cialis犀利士官網 帶「酥」或「派」字食品
牛酥、榴槤酥、鳳梨酥、酥皮點心、起酥麵包……都屬於這種
因為要酥脆高甜香的製作，過程中必須加入大量的油脂等油脂，需要的脂肪含量，還含有產生油脂和反式種植。為了實現生產，還需要大量的糖。
以榴槤墓碑為例，並有很多榴槤部分，幾乎只是來自於榴槤香精。
就簡單的簡單的酥類甜點，糖、脂肪能量及含量可以達到大部分產品的脂肪含量能達到20%-40%，多吃必然會致命的健康。
除了酥類點心，牛角麵包等起酥麵包也是重災區，雖然是最好的麵包，但脂肪含量一般都在30%左右，偶爾多吃，尤其不能給孩子多吃。
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此外，粉派、巧克力派、蘋果派等人裡帶的“食品”，營養價值高的天然成分比例也較低，而糖、脂肪、香精和多種食品的添加劑是它們的糖果派生產的成果。
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2帶"味"字食品
草莓味月餅、巧克力味蛋糕、芒果味汽水……現在的食物口味越來越濃，這種食物嘗起來有多種口味。
香精微一些化學合成物質，並不能提供人體必需的營養素，如糖、脂肪、脂肪及微量元素，多沒有好處。
這些帶“味”字的食品往往還含有大量糖分，容易引起腐蝕的糖和糖分。
3帶「脆」字食品
“脆”字多見於兒童喜歡的膨化小食品，具有酥、脆、香、甜等特點。
這些食品要添加蓬鬆劑和大量脂肪，才能實現脆的節約。這類食品營養價值極少，極少，稍微不小心，就容易吸收消耗，引發食慾。
另外，如果食用了食用食物，對他們的智力和健康都會有問題的。
經常吃膨化食品對兒童（特別是3以下的孩子）的傷害是年齡的，因為膨化食品含鉛量導致。
4帶"柳"字食品
蟹柳、魚柳、牛柳、雞柳、豬柳……在很多人心目中，這些食品由「肉」製作，是營養健康的代名詞。
然而，速凍後煎炸的牛、豬柳、雞柳等，裹著厚厚的厚厚的麵粉，一口下去可能半口以上都是吸了大量柳油的澱粉，久吃但對人體沒有好處，可能還有可能增加的風險。
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為了獲得更好的營養，豬柳肥一般會額外添加比較多的肉肉、添加的澱粉，營養價值要傳說純肉。
蟹柳其實不是螃蟹肉做的，是一種冷凍魚糜的仿生食品，含有澱粉和多種添加劑，但至少含有魚肉成分，而且脂肪含量低，營養價值要另外幾種，也建議少吃。
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