粥，
可以幫助疾病，補充營養，
是滋補佳品。
9種營養粥的做法推薦給你們！
為了健康，熬粥吧！玫瑰紅豆大棗糙米粥
做法：
- 糙米用清水泡一夜
2.準備小玫瑰乾花、紅棗去核
3.提前將紅豆處理
4.鍋內的水燒開後，瀝乾海的硬米
5.大熱煮開後，提前煮好紅豆，一起看視頻
- 能力大棗肉，咀嚼同步
7.可以乾玫瑰，轉小火慢煮
8.前用勺子侍出鍋飯
芙蓉雞絲粥
做法：
- 雞胸肉火火原湯鍋加幾粒花椒、一勺料酒，涼水煮15-20分鐘
2.雞煮好撈出放涼，撕成雞絲
- 大麻絲碎末，姜切
4.大米加糯米一起淘乾淨
5.洗好米中加入絲、薑絲、末雞、枸杞、甜玉米粒、白胡椒粉、食鹽混合均勻
- 原生電壓力鍋，上汽後25分鐘就做好了。冰糖草莓粥
原料：
200克大米、200克草莓、80克冰糖、適量清水
做法：
1.將草莓去蒂塊小
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碎塊
2.將2分之1量杯的大米淘洗乾淨，加入八量杯清水
3.將熬煮米煮開轉小火粥
- 加入冰糖與米同煮
- 50畝粥變粘稠後把草莓碎加入粥裡，大火煮個開關火燈
皮蛋瘦肉粥
原料：
大米、蔥、姜、皮蛋、鹽、白胡椒、瘦肉、食用油
做法：
1.蔥切蔥花，姜薑絲和薑絲，肉跟薑片入鍋菜塊，皮蛋切塊。
- 大米入高壓鍋放水，煮開。
3.放大麻上鍋水的肉、薑絲、雞蛋的皮蛋、一勺食用油，蓋蓋，到高壓鍋上汽，關火燜5分鐘
4.打開，取出瘦肉，瘦肉撕絲，肉絲倒倒鍋中。
5.放剩下的皮，放鹽調味，放雞蛋白胡椒、蔥花。
6.鍋蓋敞開著大火煮10分鐘，到自己喜歡的濃稠度就好。出鍋前撒剩下一半的蔥花即可。美容養顏紅豆黑米粥
原料：
紅豆50克、黑米50克、花生20克、紅棗10粒、紅糖適量
做法：
1.紅棗、花生、黑米提前浸泡一晚（或3小時以上）
- 除了紅糖以外，原生砂鍋加水熬煮1小時
3.一個小時後調入紅糖發酵
魷魚粥
做法：
1.鮮魷去黑皮，切花刀，用鹽、薑絲、料酒醃製；
- 大力放好量水的鍋中，廣米淘淘開轉小火；
- 魷魚在水中燙一下
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撈出；
4.粥熬的差不多的時候，調入食用油、鹽；
- 把魷魚開散開；
6.調入雞粉、胡椒粉、芹菜葉煮開膠。香菇瘦肉粥
原料：
瘦肉、香菇、剩飯。蛋清半個、生粉一小勺、絲絲、蔥雞花、鹽、胡椒粉、精
做法：
1.剩米飯放鍋中加開水製；
2.瘦肉切丁用清和生粉、鹽醃製一會；
3.香菇切小丁、姜切絲、原生至開花的粥中攪拌攪拌，再一次瘋狂肉丁繼續煮十分鐘；
4、原鹽、雞精、胡椒粉；
5.撒上蔥花菌。
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