什麼是頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人，是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合癥狀。
頸椎病的分型
主要分為：頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型、混合型，六種類型。
臨床表現
頸部癥狀：頸部痛，頸部酸脹、頸部發活動不利。 晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇。 活動頸部有疼痛點等。
肩部癥狀： 雙肩發沉，肩部酸痛脹痛，頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛感，且疼痛劇烈，勞累與久坐后加重。
背部癥狀：背部肌肉發緊、發殭，活動后或者好轉。 背部有疼痛點，按壓明顯，勞累和受寒背部不適必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
癥狀加重。
頭部癥狀：常在勞累后感覺半邊頭部或者整個頭部發緊，頭痛，休息后好轉。
神經根型占頸椎病的50-60%，為發病率最高。 開始多為頸肩痛，短期內加重，並向上肢放射，放射範圍根據受壓神經根不同而表現在相應皮節。 皮膚可有麻木、發冷等感覺異常。 當頭部或上肢姿勢不當，或突然牽撞患肢即可發生劇烈的閃電樣銳痛。
脊髓型主要是脊髓受壓。 四肢乏力踩棉花感、行走和持物不穩為最先出現的癥狀。 隨著病情的加重，可出現不同類型的脊髓癱瘓。 後期需手術治療。
椎動脈型眩暈，為主要癥狀，可表現為旋轉性、浮動性或搖晃性眩暈，頭部活動是可誘發或加重。 頭痛，主要為枕部及頂部疼痛。
交感神經型交感神經興奮癥狀，如頭痛，偏頭痛，頭暈，噁心，嘔吐，視物模糊，視力下降，瞳孔擴大或縮小，眼痛，心臟癥狀（頸心綜合征），頭頸及四肢出汗異常以及耳鳴，發音障礙等。 交感神經抑制癥狀，主要又表現有頭昏，眼花，流淚，鼻塞，心動過緩，血壓下降，及胃腸脹氣等。
混合型在臨床上是以上各型頸椎病不是單獨出現，而是同時存在兩型或兩型以上的各種癥狀，即為混合型頸椎病。
常見原因
勞損：長期使頭頸部處於單一姿勢位置，頸部肌肉長時間處於緊張狀態。
不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等; 臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。
風、寒、濕因素：外界環境的風、寒、濕因素可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血迴圈障礙，繼之產生無菌性炎症。 因此，風寒濕因素不僅是誘因，也可作為病因引起病變產生癥狀。
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我們對於頸椎病的治療，主要是採用非手術療法。 對於輕型的病例，只要適當休息，用一些消炎止痛藥物如消炎痛等即可減輕癥狀，再輔以針灸、理療等可以得到良好的療效。
為限制頸部活動，可以佩帶頸圈。 一般癥狀在2周~1月內可以緩解。 如果癥狀仍明顯，則應進行牽引治療。
如何預防
加強頸肩部肌肉的鍛煉;避免高枕睡眠的不良習慣;注意頸肩部保暖;勞動或走路時要防止閃、挫傷;避免看書、看電視時倚著沙發，或半躺半靠在床頭;體育活動之前，應進行較充分的準備活動，防止頸椎及其它部位的外傷。
張俊林主任教給大家幾個練功方法。
蒼龜縮頸：如烏龜將頭頸縮回軀體一樣。 雙臂下垂，置於體后，同時極度聳肩、擴胸，頭頸後仰，下縮，兩目直視頭頂正上方，使項背部肌肉強力收縮持續5秒鐘，然後完全放鬆回位。 連續做30次為1組，每日早晚各做1組。
白鵝引頸：如天鵝伸展長頸吞食。 在矢狀面上以下颏引領頭頸，做前伸、后縮的環狀活動。 連續做30次為1組，每日早晚各做1組。
大鵬展翅：雙臂外展，雙手十指交叉，掌心扣於頭後部，肩臂向前下用力壓頭、頭項部用力後仰，以相對抗。 持續5~10秒鐘，然後完全放鬆回位。 連續做30次必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force為1組，每日早晚各做1組。
鯉魚打挺：仰臥床上，以頭枕部和臀部為支點，用力將軀幹部拱起並離開床面，持續5~10秒鐘，如鮮活的魚在地面弓背活蹦跳躍狀。 連續做15次為1組，每早晚各做1組。張俊林黑龍江中醫藥大學附屬第四醫院傳統康復部主任，主任醫師，中華中醫藥學會亞健康分會委員，黑龍江省康復醫學會理事，黑龍江省康復醫學會眼球運動障礙專業委員會副主任委員黑龍江省康復醫學會中醫養生專業委員會副主任委員，黑龍江省康復醫學會中西醫結合專業委員會副主任委員， 黑龍江省中醫康復專業委員會副主任委員，黑龍江省康復醫學會骨質疏鬆專業委員會委員。
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