《黃帝內經》說："夫百病之始生者，必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。"一句話，說盡了所有疾病的來源，從中可以總結出五個要點。
過去，氣候變化和天氣狀況完全順應自然，人很難干涉。空調一開，這些東西無法排出，只能逆著回到體內，疾病也就發生了。古人說：秋收冬藏。 冬天暖氣太熱，其實有違養生之道。冬季室溫太高，會導致毛孔不能關閉，甚至出汗，這就導致陽氣喪失。 來年開春，體內能量不足，四肢容易痿弱逆冷。而且，室內室外溫差過大，血管驟冷驟熱，容易引發心血管疾病。
中醫講："陰平陽秘，精神乃治;陰陽離絕，精氣乃絕。"婆媳關係、親子關係、夫妻關係，這三種關係必須是夫妻關係放在主位。只有夫妻關係理順，陰陽調和，夫妻恩愛，相濡以沫，整個家庭才能安康幸福。喜 怒天有五行禦五位，以生寒暑燥濕風;人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。"現代科學也證明：人的心理行為直接影響身體健康，至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。"心藏神，喜傷心，恐勝喜。" 一個人的憂愁和煩惱，直接影響人的氣血。"肝藏魂，怒傷肝，悲勝怒。" 情緒一上頭，怒火中燒，人的肝臟就容易受到損傷。"腎藏志，恐傷腎，思勝恐。" 一個人膽小懦弱，那麼腎臟就不能藏養人的陽氣。"脾藏意，思傷脾，怒勝思。" 思慮過重的人，脾胃一般都很差。"肺藏魄，憂傷肺，喜勝憂。" 憂愁的人，傷肺，頭髮容易白，皮膚容易長皺紋。保持心神安寧，盡量少動肝火，不要思慮過多，多樂觀少憂愁，戰勝恐懼心理。飲 食吃葷吃素，吃冷吃熱，吃多吃少，抽煙喝酒，都會對人體產生影響。人類的牙齒，虎牙很少，這也證明人類的腸胃更傾向於素，而不是葷。至於那些野生動物，千萬不要去吃。 我們的老祖宗幾千年都沒能把它們篩選成食物，你若去吃，那些隱藏在它們體內的病毒不找你還能找誰居 處現在很多人喜歡熬夜，年紀輕輕，熬上幾年，胃病、早衰、脫髮，什麼毛病都來了。骨頭管著人體的造血功能，長期熬夜，人體的精血就不能得到保證。通風，朝陽，臥室別太大，一般就沒問題。四季輪轉，不違背自然之道。夫妻之間，多體諒，多關心，經營一個和諧溫馨的家庭。
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