健康長壽，自古以來就是人們的追求，而隨著社會水準的發展，現在人們對於健康的渴求也愈顯強烈。
如果在起床后有下面幾種表現，就說明您很健康。
早上起床后5個健康表現
1尿液正常在經過一夜睡眠之後，不少人起床第一件事就是排晨尿，而如果身體有什麼問題的話，從尿液上也是可以看出一些端倪的。
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健康的人排出的尿液是淡黃色的透明液體，沒有氣泡。 如果發現尿液顏色過深，甚至出現泡沫的話，可能就是腎臟出現了疾病。2精神充沛
人們在勞累一整天后，都需要好好地睡上一覺，通過"養精蓄銳"來恢復精神。
而當醒來之後，健康的人自然是神清氣爽迎接新的一天，感覺自己精神充沛、活力滿滿。
如果發現自己醒來仍然十分勞累渾身無力的話，就可能是身體出現了問題，例如濕氣太重。3大便正常
健康的人群早上排便也是正常的、有規律的。
正常的大便顏色是棕黃色或金黃色，而一旦發現顏色變白、變黑、變紅，最好就去一趟醫院了。4食慾不錯
一覺醒來，連續數小時沒有進食，健康的人一般食慾都不錯，這時候一份營養全面的早餐，可以讓一整天都元氣滿滿。
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而一些身體出現問題的人，不僅僅食慾不好，還可能會出現口臭、噁心、嘔吐等異常情況。5沒有肌膚問題
在醒来之后，我们也可以观察一下脸部变化，健康的人早上醒来会发现，自己的皮肤光滑明亮，具有一定的光泽。
如果身体出现了问题，则会发现皮肤黯淡无光，甚至还会出现水肿等异常，这种情况可能是肾脏出现了问题。
如果您早上起床后，发现有上述的一些情况，最好去医院进行检查。其实，早上起床有很多注意事项：
早上起床3不要1不要忘记补水很多人在早起后记得刷牙，却总忘记喝水。一方面是不少人都不爱喝水，除非渴了才喝，所以早上也就成了喝水空窗期。
正确的做法是，早晨起床后先喝一杯温开水。这可以弥补晚上因为呼吸、出汗、排尿等缺失的水分，使身体不至于处在严重缺水状态，另一方面也能稀释血液，避免心梗等疾病。2不要用咖啡代替早餐有人认为早起一杯咖啡有利于提神醒脑，唤醒身体器官，也有充分的饱腹感。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
可早餐千万不要只喝一杯咖啡就草草了事，营养学家里克·海表示，为了让人能保持正常的生理活动，人体会分泌更多肾上腺素，咖啡虽能暂时起到兴奋的作用，但是晚些时刻您就会感觉到更疲劳。3吃完早餐不要立刻刷牙虽然牙医大夫建议餐后刷牙，但早餐后立刻刷牙会破坏牙齿珐琅质，如果赶时间的话，饭前刷牙才是最佳选择。
美国梅奥牙科诊所建议，为了保护牙齿健康，在吃了含有酸性的食物之后，最好隔上30分钟再刷牙。
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