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 前天是二十四節氣中的處暑，處暑過後，氣候從暑熱逐漸向秋涼過渡，秋燥就會更加明顯，再加上晝夜溫差變大，寒熱相搏明顯，外邪就更容易趁虛而入！ 處暑過後，人很易出現這6種病！

 
1. 咳嗽
燥為秋季的主氣，燥過了頭就被稱為燥邪，最容易傷害的就是喜潤惡燥的肺臟。 因此有些人常感冒伴有咳嗽。
 
2. 皮膚乾癢
處暑過後，降水減少，濕度降低，皮膚容易乾燥，在早上表現得尤為明顯。
 
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，皮膚乾燥，皮膚乾燥就容易發癢。
 
3. 心血管病
從出伏到秋分正是夏秋的過渡時期，我國北方天氣慢慢變涼，早晚涼爽，中午較熱，氣溫波動較大，一天中的氣溫跨度最大可能到10多攝氏度，易誘發心血管疾病。
 
4. 哮喘
很多患者在夏季長時間使用空調，寒氣易集聚在人體中，立秋過後，天氣轉冷，外寒入侵，與人體中的寒氣內外夾攻，原有的哮喘就會急性發作。
 
5. 鼻炎
一是因為開空調，空調過濾網上的塵蟎和其他過敏原攪動起來，進入呼吸道而引起;二是晝夜溫差大，使鼻黏膜受損;三是秋季花粉傳播廣泛，易引發鼻炎。
 
6. 抑鬱
"自古逢秋悲寂寥"，秋天常給人一種淒涼悲傷的感覺。
 
過於悲傷則易傷氣，中醫稱"悲則氣消"，日久使人意志消沉，免疫力低下，易產生抑鬱，因此，秋季一定要注意情志養生。
 
要避免處暑過後出現這些疾病，處暑之後要早睡早起，要保持好心情，早晚注意加衣，避免冷空氣刺激。 同時，更要防秋燥。

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給大家推薦一道珠玉二寶粥。
材料：薏米60克，山藥60克，柿餅25克。
做法：先將山藥、薏米煮至爛熟，再將柿餅去蒂切碎，調入粥中。
 
山藥：是性平味甘的食物，歸脾肺經，有潤燥補肺的作用。
薏米：性涼味淡，有很好的健脾作用。
柿餅霜：有潤肺健脾的功能。
 
三者煮成粥，不僅味道香甜，而且還可以起到很好的健脾養胃、止咳化痰潤肺的功效，非常適合秋天食用，脾胃虛弱的也可以喝。
 

當你感覺到，頭暈眼花、腰酸背痛、疲倦乏力、食欲不振...... 的時候

 

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中醫養生，是中華民族傳統文化的精髓，歷史悠久，博大精深。 《胥大夫說中醫》推出后，受到讀者的熱烈歡迎。

 

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胥偉岩
 
從業背景
21年老年日報醫療版面資深編輯
《老年日報》"胥大夫信箱"欄目主持人，老年讀者喜愛的知心朋
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